Диета для ленивых: как похудеть с помощью воды?

 

диета на водеКак всем известно, вода – это источник жизни всего живого на Земле, например, человек на 80% состоит из воды. Многочисленные исследования ученых показали, что из-за недостатка достаточного количества жидкости в организме происходят нарушения в работе органов пищеварения, нарушаются процессы обмена веществ (метаболизма), что в следствии приводит к быстрому набору веса и ожирению. На основании этих исследований диетологами была разработана уникальная диета на воде.


Вероятно, Вы уже давно задумываетесь над тем как бы легко и быстро избавиться от лишних килограммов, но устали от тяжелых, изнуряющих и вредных для организма диет.

Если Вы по – прежнему хотите похудеть, то не стоит отчаиваться, попробуйте специальную диету для ленивых, которая «разработана» самой матушкой природой.

Самые главные преимущества водной диеты состоят в том, что Вам ненужно будет придерживаться жесткого графика, испытывать постоянное чувство голода, питаться невкусными, дорогими и труднодоступными продуктами, постоянно испытывать свои нервы и силу воли. Среднестатистический человек в сутки выпивает очень мало воды, чем ему требуется по норме, вместе этого мы пьем газированные напитки, чай, кофе, алкоголь, что приводит к неприятным для нас же последствиям.

Основной принцип диеты на воде.

Диета для ленивых основывается на том, чтобы Вы начали употреблять большое количество воды, заменяя тем самым количество потребляемой пищи.

Главное правило ленивой диеты заключается в том, что Вы должны перед каждым приемом пищи, примерно за 15 – 20 минут, выпить 1 – 2 стакана обычной воды, главное запомните, что нужно пить обычную воду.

 

Дальше Вы можете приступать к трапезе, но учтите еще то, что во время приема пищи и в течении двух часов после еды Вы не должны пить никакой жидкости.

Если Вы вдруг решили перекусить, то сначала выполните главное правило «ленивой диеты», выпейте стакан воды, а потом уже приступайте к трапезе.

Думаю, основной принцип диеты на воде для ленивых Вам понятен, а весь секрет заключается в том, что вода, попадая в желудок, занимает определенный объем, притупляет чувство голода (исключается возможность переедания), а так же улучшает обменные процессы во всем организме.

Поклонники диеты на воде утверждают, что таким способом за две недели им удается сбросить от 8 до 12 килограмм. Отчасти таким методом пользуется Меган Фокс в своей диете.

Для более лучшего результата диетологи рекомендуют садиться на «ленивую диету» летом, когда жарко, а так же заниматься физкультурой.

Меры предосторожности при использовании диеты на воде.

Как и у любой диеты у этой тоже есть свои недостатки. Не стоит сразу же резко увеличивать употребление воды, надеясь на то, что так Вы быстрее избавитесь от лишних килограммов. Дело в том, что если в организм будет поступать очень много воды, то Вы можете растянуть свой желудок, в результате чего Вам захочется кушать еще больше. К тому же слишком много воды дает большую нагрузку на почки.

Так же не рекомендуется употреблять много воды, потому что вода в большом количестве вымывает минералы, микроэлементы, кальций из костей, могут появиться отеки и судороги. Если в Вашем организме не хватает витаминов и минералов, то следует воздержаться от данной диеты, но если Вы этого не боитесь, то купите себе на время похудания комплекс витаминов и минералов.

И еще запомните, что сидеть на диете для ленивых можно максимум 3 недели, а применить ее снова можно будет только через 1 месяц.

Оставьте первый комментарий

Оставить комментарий

Ваш электронный адрес не будет опубликован.


*