Как легко и быстро повысить иммунитет.

 

как укрепить иммунитетВосстановление иммунитета – компенсаторной системы, наличие которой позволяет любому живому организму справляться или уменьшать выраженность негативного воздействия различных повреждающих факторов внешней и внутренней среды, даже на современном этапе развития медицины остается задачей первостепенной важности. Иммунная система обеспечивает неспецифическую и специфическую защиту от неблагоприятных воздействий, и, говоря о повышении иммунитета, специалисты имеют в виду активацию именно общих защитных сил организма.

Для обеспечения специфической защиты нужен непосредственный контакт иммунной системы с возбудителем заболевания и возникающие в ответ на этот контакт выработка специальных антител и формирование клеток иммунной памяти, способных инактивировать этот патогенный агент. Именно на этом принципе основана вакцинация, при проведении которой в организм поступает ослабленный возбудитель, и клетки иммунной системы начинают с ним активную борьбу. В этом процессе создаются антитела, обезвреживающие инфекцию, и клетки, способные «переварить» и полностью уничтожить такого возбудителя, но и в этом случае нужно достаточное количество неспецифических факторов иммунитета.

Низкий иммунитет: когда нужно бить тревогу.

борьба иммунитета с вирусамиНевозможно вылечить организм, клетки которого не хотят и по тем или иным причинам не могут сопротивляться возбудителям различных заболеваний (бактериям, вирусам, грибам, простейшим, многоклеточным паразитам) – лекарственные препараты будут уничтожать такого агента только на то время, пока продолжается действие самого химического соединения. От повторного заражения и развития новой болезни (или рецидива) не может защитить ни одно лекарство – если иммунная система со своими задачами не справляется.

Неизбежно появляются признаки снижения иммунной активности, к которым относятся:

  • появление быстрой утомляемости – уменьшается объем привычных рабочих или бытовых нагрузок, которые человек выполнял до этого;
  • возникновение хронической усталости и апатии – у человека пропадает интерес к жизни, и он постоянно старается избегать любых дополнительных нагрузок, перестает интересоваться теми вещами, которые привлекали его влияние ранее. У взрослых это может проявляться падением интереса к хобби, которому ранее отдавалось все свободное время, а у детей – отказом от любимых игр или продуктов. Опытные родители знают, что в тех случаях, когда ребенок резко меняет привычный стереотип поведения, отказывается от игры и еды, нужно думать — как повысить иммунитет у ребенка, а не стараться запихнуть в него какой-то деликатес;
  • развитие чрезмерной сонливости или бессонницы – при нарушениях сна, особенно возникающих на фоне видимого благополучия (при отсутствии переживаний, чрезмерной физической или психологической нагрузки), нужен не прием снотворных препаратов, небезразличных для организма, или мощных энергетиков, а консультация у квалифицированного врача. Назначенное комплексное обследование, которое поможет выявить истинную причину такого состояния и выполнение всех рекомендаций, направленных на восстановление иммунитета, помогут улучшить ситуацию;
  • частое возникновение головной боли – этот признак может сигнализировать о развитии гормонального дисбаланса, сосудистых нарушений, хронической интоксикации, которые никогда не проходят для организма бесследно;
  • появление метеочувствительности, ломоты в суставах и мышцах, из окружающих признаков артрита не удается выявить даже при самом тщательном обследовании, многие нарушения в деятельности иммунной системы сказываются на состоянии опорно-двигательного аппарата, и если поднятием иммунитета не заняться своевременно, то различные заболевания не заставят себя ждать.

Для кого укрепление иммунитета особенно важно.

Заботиться о состоянии своей собственной иммунной системы должен каждый человек, который хочет в течение долгого времени оставаться здоровым и быть полноценным членом общества.

Тем не менее, есть определенные группы людей, укрепление иммунитета которым требуется чаще, чем другим – к ним относятся:
  • новорожденные и дети первых лет жизни. Для многих родителей успешное решение проблемы — как укрепить иммунитет ребенка позволяет предупредить развитие многих острых и хронических заболеваний. Не болеть вообще не может ни один ребенок, который живет в привычной среде обитания, ведь микроорганизмы оказывают и полезное, и вредное действие, а основной задачей иммунной системы остается поддержание этой «золотой» середины;
  • думать о том, как повысить иммунитет, должны постоянно люди, которым по роду деятельности приходится постоянно подвергаться стрессам и большому объему физических нагрузок;
  • поднять иммунитет нужно и тем лицам, которые перенесли хирургические вмешательства или подвергались травмам, ведь организм все свои силы бросает на ликвидацию такого повреждения;
  • о постоянном укреплении иммунитета нужно помнить и людям, которым по тем или иным причинам приходится жить вне привычного биологического ритма, нарушать график сна и его привычный стереотип, питаться в соответствии с обстоятельствами, а не с «рекомендациями» собственных биоритмов.

Что нужно для восстановления иммунитета.

Восстановление иммунитета – это не только прием лекарственных препаратов, активизирующих деятельность иммунной системы, но и ограничение влияния неблагоприятной экологической обстановки – стоит задумываться над качеством воды, воздуха, пищи, ведь современные приборы, созданные даже для домашнего использования, позволяют выявить вредные факторы и устранить их (полностью или частично).

 

здоровое питание для иммунитетаКачество продуктов питания, состав рациона, наличие вредных веществ, улучшающих хранение пищи, но оказывающих неблагоприятное действие на организм в современных условиях являются основными причинами изменения активности иммунной системы. Поэтому ограничение поступления консервантов, красителей, стабилизаторов принесет больше пользы, чем назначение средств для иммунитета, к тому же в этом случае материальные затраты существенно уменьшаются. Качественная еда — это не только вкусно и полезно, хотя и немного дороже, чем полуфабрикаты и фаст-фуд, но и существенная экономия на аптеке (стоимость лекарств) и медицинском обслуживании в будущем.

Кстати, полезным оказывается только разумное ограничение количества пищи, но не коренное изменение ее качественного состава – столь популярные диеты оказывают не менее разрушительное действие на иммунную систему организма, чем вредные привычки человека.

Организм должен получать с пищей все те незаменимые соединения, которые он не может синтезировать самостоятельно ни при каких условиях, и достаточное количество веществ,используемых для создания заменимых веществ. С пищей в организм должны также поступать витамины и микроэлементы, без присутствия которых не будут функционировать ферментативные системы.

Важно продумано относиться к назначению и использованию лекарственных препаратов, прежде всего – антибиотиков. Они должны назначаться всегда, когда есть реальная угроза развития инфекции, вызываемой чувствительными к препарату возбудителями, но совершенно бесполезны при вирусной или паразитарной инвазии.

Назначать любые антибиотики, определять длительность курса лечения, показания и противопоказания должен только квалифицированный врач – самолечение недопустимо и может нанести организму непоправимый вред.

Одновременно должна проводиться профилактика дисбактериоза – в этом случае всегда нарушается местный, а затем и общий иммунитет, и препараты, направленные на профилактику этого процесса, должны назначаться всегда.

здоровый образ жизниВажно своевременное, постепенное и продуманное закаливание, нормализация режима труда и отдыха, исключение или максимальное ограничение как физического перенапряжения, так и психологического стресса, нормализация сна – при соблюдении этих рекомендаций в подавляющем большинстве случаев, препараты для повышения иммунитета оказываются не нужны.

В тех случаях, когда профилактические и оздоровительные мероприятия не приносят ожидаемого эффекта, лечение нарушений иммунитета лучше доверить квалифицированному специалисту – врачу-иммунологу.

Оставьте первый комментарий

Оставить комментарий

Ваш электронный адрес не будет опубликован.


*