Осенняя депрессия — почему возникает и как ей противостоять?

25.12.2015 Юрий Кононов 0

Наступление сентября, как правило, ознаменует смену теплых и беззаботных дней на серые рабочие будни. Характерная для осени погода замедляет обмен веществ в организме, что ведет к быстрой утомляемости и ухудшению работоспособности. Смена сезона влечет за собой смену биоритмов, что само по себе является стрессовой ситуацией. Неустойчивое психоэмоциональное состояние дополняется регулярными ливнями, сильными ветрами и слякотью, которые лишь навеивают тоску. Подобное состояние духа знакомо многим и называется оно «осенняя депрессия». Рассмотрим генезис проблемы и действенные пути ее устранения.

Анти-ПМС диета: продукты, которые помогут справиться с предменструальным синдромом.

23.11.2015 Юрий Кононов 0

Предменструальный синдром (ПМС) представляет собой серьезную проблему для многих женщин. Изменение уровня гормонов в организме женщины вызывает различные физические и эмоциональные симптомы, такие, как тревога, внезапные перепады настроения, головная боль, нервозность, слабость, вздутие живота, угри,боли в груди и т.д. Если Вы сталкивались с подобным, то знаете, как тяжело переносить ПМС каждый месяц. Но для Вас есть хорошая новость. Вы можете смягчить или полностью избавиться от симптомов ПМС, соблюдая Анти-ПМС диету.

Как правильно ухаживать за сухой кожей лица?

17.11.2015 Юрий Кононов 0

С одной стороны, обладательницам сухой кожи лица очень повезло, ведь она имеет ровный тон, матовый оттенок и практически незаметные поры. Но при этом недостаток влаги и жира делает её уязвимой, налагая определённые правила ежедневного ухода и тщательной защиты. При отсутствии необходимых процедур кожа быстро потеряет свою природную красоту, станет чувствительной, стянутой и неприятной на ощупь. На ней быстро проявятся негативные возрастные изменения. Избежать всех этих последствий можно с помощью подходящей методики ухода.

Как набрать вес в домашних условиях. Как поправиться мужчине и женщине.

30.10.2015 Юрий Кононов 0

Одни люди ищут различные советы о том, как похудеть, а другие о том, как набрать вес. Кто-то скажет: «Вот бы мне их проблемы…», но не все так радостно, как кажется. Порой бывает так, что приходится приложить гораздо больше усилий, чтобы набрать вес, чем наоборот избавиться от лишнего веса. А информации  о том, как увеличить массу тела, не так уж и много. И сегодня мы расскажем о том, как же легко прибавить в весе и при этом не навредить своему здоровью.

Как вывести из запоя пьющего человека?

23.10.2015 Юрий Кононов 0

Запой – это последняя стадия алкоголизма, когда человек принимает алкоголь в течение нескольких дней, а возможно и недель, и не в состоянии остановить этот процесс. Вывод из запоя – мероприятие очень ответственное и небезопасное, лучше всего доверить это дело профессионалам, поскольку неправильные действия могут привести к смерти запойного. Чаще всего из запоя выводят в условиях стационара, но существуют специальные бригады для выезда на дом. В крайнем случае, можно попытаться сделать это самостоятельно, но в этом случае риск очень велик.

Что такое тестостерон и как повысить его уровень?

22.10.2015 Юрий Кононов 0

Актуальный во все времена вопрос, как стать настоящим мужчиной, на самом деле решается не в тренажёрном зале и не в кабинете психолога. Для этого достаточно всего лишь знать, что собой представляет тестостерон и как повысить его содержание в организме. Именно этот половой гормон делает из юнца — мужественного воина, из мальчика — достойного мужа. Главное — следить за его нормой в организме и не давать ему понижаться. Каждый мужчина должен знать, как повысить уровень тестостерона: с помощью лекарственных препаратов, определённого набора продуктов питания или же каких-то других методов.

Гетерохромия: почему у людей глаза разных цветов?

15.10.2015 Юрий Кононов 0

Хочется рассказать Вам об очень интересном явлении – это гетерохромия. Гетерохромия – это когда у человека разного цвета глаза. Разница в цвете глаз у человека вызвана избытком или недостатком пигмента – меланина. Такой редкий феномен встречается не только у людей, но и у животных, например, кошки. Давным – давно людей с разным цветом глаз считали детьми дьявола, ведьмами, то есть людей связанных с колдовством или черной магией. Они вызывали страх у обычных людей, но сейчас известно, что разный цвет глаз – это не проделки сверхъестественной силы.

Гликолевый пилинг: чистка лица фруктовыми кислотами.

13.10.2015 Юрий Кононов 0

Пилинг относится к стандартным косметологическим процедурам по освобождению поверхности кожи от микроскопического слоя ороговевших клеток. Отмирание клеток и замена их более активными, молодыми – естественный и непрерывный процесс. Пилинг позволяет ускорить обновление, очистить кожу от отмерших фрагментов, омолодить её, сгладить дефекты. Это особенно важно для области лица. Современный химический пилинг исключает механическое отшелушивание. Действующим веществом является кислота, предпочтительно – фруктовая, способная бережно и точно разложить на фрагменты и отделить плотный роговой слой.

Астигматизм: причины, симптомы и лечение (коррекция) астигматизма.

10.10.2015 Юрий Кононов 0

Астигматизм – это нарушение зрения у человека, вызванное дефектом формы хрусталика или роговицы глаза, из-за которого теряется способность четко видеть предметы. При нарушении сферической поверхности роговицы или хрусталика световые лучи не сходятся в одной точке на сетчатке глаза, как это должно быть в норме, в результате в глазу появляется два оптических фокуса, а человек видит размытое или искаженное изображение. Часто астигматизм сопровождается близорукостью (миопический астигматизм) или дальнозоркостью (гиперметропический астигматизм). Если во время не лечить данное заболевание, то у больного может развиться косоглазие и резкое падение зрения.

Гимнастика египетских фараонов

06.10.2015 Юрий Кононов 0

До нас дошли папирусы древнеегипетского жреца и врачевателя Гермеса Трисмегиста, который разработал для фараонов комбинированные физические и дыхательные упражнения, поражающие современных исследователей своей физиологической обоснованностью. Люди, выполняющие эту зарядку, утверждают, что по силе восстанавливающего действия и оздоровительному эффекту она не имеет себе равных. Этой гимнастикой можно заниматься в любом возрасте – от 20 до 70 лет. Противопоказания: гипертония высокой степени, тяжелые органические заболевания сердца, легких, обострение язвенной болезни желудка. Гимнастика фараонов состоит из четырех этапов. Первый этап. Разминка в виде бега трусцой на месте не менее 5 минут. Ежемесячно пробежку нужно увеличивать на 5 минут и довести ее до 15-20 минут. Бегать лучше всего на резиновом массажном коврике с шипами. Этот этап – разогревание организма и подготовка тела к последующим упражнениям.

1 2 3 5